Meilleur ergomètre
Vous êtes à la recherche du meilleur ergomètre ou rameur d'appartement pour vous entrainer chez vous et vous renforcer musculairement ? Retrouvez ci-dessous, notre sélection des meilleurs modèles d'ergomètre à résistance à air et à résistance à eau.
Concept 2 Modèle D de Concept
- Usage intensif
- Poids maxi utilisateur : 220 kg
- Résistance à air
Disponible en deux coloris différents blanc et noir, le Concept 2 Modèle D de la marque Concept est l'ergomètre à air par excellence ! C'est le must du must, visible dans tous les clubs professionnels ! Très facile à monter, il est démontable en 2 parties. Il est fais pour supporter de lourdes charges, jusqu'à 220 Kg et un usage intensif.
C'est un modèle professionnel destiné aux clubs de sports mais qui peut également convenir à votre utilisation domestique, avec ce modèle, vous êtes sur de la qualité ainsi que de sa solidité ! Autre point fort, il dispose d'une chaîne et non d'un câble, si vous pratiquez régulièrement, c'est le rameur qu'il vous faut. Seul petit point faible, si il faut vraiment en noter un, c'est le bruit de la résistance à l'air lorsque vous l'utilisez, il n'est pas totalement silencieux, mais lorsqu'on fais du sport, ce n'est pas forcément un problème :)
Notre coup de coeur des ergomètres à air !
Rameur RSX500 de Sportstech
- Écran numérique de 5,5 pouces + 5 profils utilisateur, comptable avec votre cardiofréquencemètre
- 12 programmes préinstallés + 4 fonctions HRC, entrainement en mode compétitions, données d'entrainem...
- Idéal pour le cardio, l'endurance, renforcer votre posture, vos jambes, votre abdomen...
- Ceinture cardiaque offerte
- Résistance de 16 niveaux
- Application Kinomap : Mode multijoueur, parcours en vidéos
- Fonction streaming + Mode coaching
- Siège sur roulement à billes
- Prix moins élevé
L'ergomètre RSX500 de Sportstech est un rameur pliable venant directement concurrencer le Concept 2.
Il dispose de 12 programmes de préinstallés, d'un mode streaming et multijoueur, de 16 niveaux de résistance, d'une fabrication d'origine allemande et de nombreux avantages très intéressants !
Si vous souhaitez plus d'informations concernant ce rameur, retrouvez notre avis complet à propos du Sportstech RSX500.
Rameur avec Résistance à Eau de WaterRower
- Rameur WaterRower "Chêne" s4 avec résistance à eau. Double rails.
- Roue d'inertie brevetée waterflywheel, simule les sensations d'un aviron qui glisse sur l'eau et off...
- Moniteur performance s4 affiche le temps, la distance, l'intensité, la fréquence des mouvements et l...
Superbe qualité, ergomètre en chêne avec résistance à eau, c'est le must de l'ergomètre ! Conviendra parfaitement dans votre maison ou appartement avec cette composition en bois du plus bel effet. Il peut se ranger à la vertical, une fois utilisé, vous aurez les mêmes sensations que si vous faisiez de l'aviron sur l'eau. Très bon matériel qui vous permettra de travailler 84 % de vos muscles !
Notre coup de coeur des ergomètres à eau !
Regatra Multi Gym Poseidon de Skandida
- Skandika Regatta Multi Gym sollicite jusqu'à 86% de vos muscles
- Système de tirage silencieux, console affichant : temps, vitesse, coup de rame (unité d'entraînement...
- Divers exercices possibles grâce à différentes poignées incluses à la livraison
Le Regatra Poseidon de Skandida est un ergomètre à air qui permet de choisir 3 niveaux de tension différents, c'est un produit tout à fais correcte pour une utilisation pas trop intensive. Si vous souhaitez faire de l'ergomètre de manière intensive, le Concept 2 sera plus à même de répondre à vos attentes, car il est plus résistant. De même si vous êtes de grande taille (+1,80m), orientez votre choix plutôt vers le Concept 2, qui sera plus adapté.
Il dispose d'une notice en français pour l'installation et son utilisation, ce modèle peut paraître un petit peu bruyant, il vous tout de même aidera à vous remettre en forme et à redessiner les muscles de votre dos et des épaules.
Rameur Air Tornado de V-Fit
- Rameur horizontal avec affichage des performances, résistance à air en fonction de la dureté cohéren...
- Console de bord LCD avec 6 fonctions fondamentales: Calories, Scan, Compteur de cycles, Cadence, Nom...
- Tourniquet de ventilateur de 50cm diamètre, Roues de transport sur le cadre avant, Pédales pivotante...
Le rameur Air Tornado de V-Fit est un rameur horizontal à résistance à air. Il dispose d'un cadran permettant d'afficher les performances, le nombre de coups effectués, la distance parcourue ou encore le temps réalisé. C'est un très bon rapport qualité / prix pour ceux qui ne dispose pas d'un budget très conséquent. Il remplis à merveille ces fonctions et paraît un indispensable des premiers prix !
AR1 Artemis 2 Air Rameur de V-Fit
- Cadre principal en acier
- Rail en aluminium
- Le cadre se replie pour le rangement
Le rameur AR1 Artemis 2 de V-Fit, il possède une bonne résistance dans l'ensemble, le bruit peut être parfois contraignant. Il est plutôt facile au montage malgré la notice en anglais, c'est un très bon produit pour un usage moyen/intensif, il respecte également une gamme de prix pour ceux qui ne veulent pas investir dans le Concept 2.
Elite Pro de Skandika
- Entraînement optimal des principaux groupes musculaires combiné à un entraînement cardio effectif
- 8 niveaux de résistance
- Console mulitfonctions affichant: Temps, vitesse, distance, nombre de répétitions, coups de rame, ca...
Le Elite Pro de Skandika est un rameur / ergomètre qui peut convenir facilement au débutant, il est très simple à monter et répond parfaitement aux besoins. Il peut avoir quelques problèmes de solidité, mais c'est bien souvent le lot de produit dans cette gamme de prix. Toutefois, si vous êtes dans l'optique de l'utiliser de manière moyenne, il pourra parfaitement vous convenir.
Qu’est-ce qu’un ergomètre et à quoi sert-il ?
Le sport est une activité qui a de nombreux avantages pour votre santé. Aujourd’hui, de nombreuses personnes désirent garder leur ligne, rester en forme, perdre du poids, affiner leur corps, renforcer leurs fessiers, etc. Pour y parvenir, en plus des exercices de renforcement musculaire, vous pouvez réaliser différentes activités cardio-vasculaires comme la course à pied, le vélo, la marche active ou la pratique de l'ergomètre ! L'ergomètre est la solution aux problèmes de mauvais temps, circulation en ville etc... directement disponible dans votre salle de gym ou chez vous, il vous permettra de vous maintenir en forme à la maison !
Encore appelé appareil ergométrique, l’ergomètre permet de mesurer l’activité physique. Il permet à son utilisateur de reproduire des mouvements cardio ou musculaires que ferait un sportif s’il était en pleine nature. La particularité de cet appareil est que vous pouvez faire tout type d’exercice cardio-vasculaire sans vous déplacer. On s’en sert pour faire du sport en intérieur, mais il peut également servir à des expériences médicales. L‘ergomètre est souvent doté d’un tableau de bord qui permet à l’utilisateur de régler l’intensité de l’exercice et de choisir le type d’entraînement qui convient.
Comment fonctionne un ergomètre ?
Le but principal d’un ergomètre est d’améliorer la santé cardio-vasculaire, de favoriser l’effort physique et de renforcer le métabolisme. Lors de son utilisation, on retrouve sur son tableau de bord relié à des capteurs, plusieurs informations précises sur l’exercice en cours et le sportif. Parmi celles-ci, il y a :
- le temps : il est souvent visible au milieu de l’écran et est donné en minutes ou en secondes ;
- le niveau de l’exercice : il s’agit des informations telles que la puissance de l’appareil, la vitesse actuelle, le niveau de difficulté de l’exercice. Le type d’affichage dépend de la marque de l’appareil et du type d’ergomètre ;
- le BPM : ce sigle désigne le Battement Par Minute. Il est retranscrit sur le tableau de bord à l’aide des capteurs de l’ergomètre contenus dans les poignets. Ces poignets sont souvent en fer et recouverts de caoutchouc et il faut les garder continuellement pour pouvoir avoir des données précises. Le BPM est disponible uniquement sur les ergomètres de dernière génération ;
- les calories : ici aussi, il faut tenir les poignets de l’ergomètre pour avoir une valeur précise. Le tableau de bord affiche le nombre de calories brûlées au cours de l’exercice. Pour l’identifier, il suffit de chercher la donnée à côté de laquelle il y a l’inscription kcal ;
- CPR : c’est un mode que vous pouvez activer pour régler vous-même la fréquence cardiaque et la puissance que vous désirez. On l’utilise le plus souvent lors des tests athlétiques ;
- Training Zone/Weight loss/Test : en dehors des indicateurs précédents, l’ergomètre vous permet aussi de choisir le type d’entraînement que vous désirez. Vous pouvez y retrouver, le cardio, la perte de poids, les tests physiques, le renforcement musculaire, etc.
Les appareils ergométriques et les types d’entraînements correspondants
Il existe plusieurs types d’ergomètres et ils sont classés en fonction de la discipline sportive dont il s’agit :
Le vélo assis ou couché
Cet ergomètre est utilisé par un grand nombre de personnes. Comme son nom l’indique, il est en forme de bicyclette. Il vous donne la possibilité de régler la selle de façon à avoir une position couchée ou assise. Tout dépendra des muscles que vous désirez travailler. En utilisant cet ergomètre, vous sollicitez vos quadriceps, vos fessiers, vos mollets, etc.
La machine elliptique
C’est le type d’ergomètre le plus facile à manier, car il vous permet d’utiliser vos muscles de façon fluide et linéaire. Il a la forme d’un vélo, mais ses pédales sont droites et reliées directement à des bras mobiles. La machine elliptique travaille plus de 80 % des muscles du corps, mais il met beaucoup plus l’accent sur les quadriceps, les muscles de la colonne vertébrale, les biceps, les triceps, les abdominaux, les épaules et les obliques.
Le tapis roulant
C’est un appareil qui est doté d’un tapis en pente et de deux manches. Il reproduit la marche et la course à pied. Le niveau de difficulté ou de vitesse que vous choisirez définira la cadence à laquelle vous devrez courir et le nombre de calories que vous brûlerez. Le tapis roulant sollicite tous les muscles du corps.
Le rameur
Cet appareil est doté d’un palonnier, d’une roue d’inertie, d’un siège coulissant posé sur un rail et deux repose-pieds. Pour l’utiliser de manière efficace, il faut un suivi au cours des premières séances afin d’éviter des douleurs dans le dos. Le rameur permet de travailler les quadriceps, les dorsaux, les muscles transverses, les épaules et les biceps.
En somme, l’ergomètre est un appareil de sport complet. En plus d’être facile à utiliser, il ne vous expose à aucun risque de chute et permet de suivre vos résultats. En avoir chez vous permettra de faire du sport très régulièrement.